Como lidar com irmãos 

Aprenda a compreender as dinâmicas familiares entre irmãos em contextos disfuncionais, identificando comportamentos tóxicos e padrões de competição. Descubra estratégias para melhorar a comunicação, estabelecer limites saudáveis e lidar com conflitos, preservando sua paz emocional e fortalecendo laços que podem ser ressignificados com respeito e empatia.

Como lidar com tios, tias, avós, primos

Entenda como as relações com parentes próximos podem influenciar sua saúde emocional. Explore formas de interagir com membros da família estendida, respeitando seus limites e protegendo-se de críticas ou manipulações. Descubra como manter laços respeitosos sem se deixar envolver em padrões familiares tóxicos.

Como contar a sua história - A versão real da história da vida

Descubra como se apropriar da sua narrativa e contar a sua história de forma verdadeira, sem medo de julgamentos ou manipulações. Esta aula ensina como encontrar sua voz, validar suas experiências e fortalecer sua identidade diante de versões distorcidas criadas por familiares narcisistas ou disfuncionais.

Como lidar com campanhas difamatórias

Aprenda a identificar, enfrentar e neutralizar campanhas difamatórias orquestradas por familiares tóxicos. Descubra como proteger sua imagem e sua reputação, além de desenvolver estratégias para lidar com fofocas e manipulações de forma assertiva, sem abrir mão da sua dignidade e tranquilidade.

Como se proteger de ataques de fúria narcísica

Entenda os padrões de comportamento associados à fúria narcísica e aprenda a reconhecer os sinais antes que escalem. Esta aula oferece técnicas práticas para se proteger emocionalmente e responder com calma e firmeza, preservando sua integridade diante de confrontos intensos.

Como criar bordas e estabelecer limites

Descubra como definir e comunicar limites claros para proteger sua paz e autonomia. Aprenda a criar bordas emocionais e práticas, fortalecendo seu senso de identidade e construindo relações mais equilibradas e respeitosas, mesmo em contextos familiares desafiadores.

Como se proteger de ataques psicológicos

Aprenda a identificar ataques psicológicos sutis ou diretos e desenvolva ferramentas para se proteger. Esta aula oferece estratégias para lidar com manipulações, chantagens emocionais e desvalorização, ajudando você a manter sua autoestima intacta e seu bem-estar emocional em equilíbrio.